Обо мне
Привет! Меня зовут Ольга.
Я семейный психолог, коуч и медиатор с высшим образованием. Я сопровождаю людей и семьи в моменты перемен: от кризисов и конфликтов до поиска гармонии и баланса. Моя задача — помогать людям понимать себя, налаживать отношения и находить новые пути решения сложных жизненных ситуаций.
Я объединяю психологические знания, техники коучинга и методы медиации, чтобы вместе с вами шаг за шагом находить решения, которые работают именно в вашей жизни.
На сессиях вы можете говорить о том, что для вас по-настоящему важно. Здесь безопасно быть собой — со своими переживаниями, вопросами и чувствами. Но одновременно это пространство, где вы получите профессиональное сопровождение, основанное на опыте и проверенных подходах.
Я верю, что даже в самых сложных ситуациях есть путь к доверию, согласию и внутренней опоре. Иногда достаточно, чтобы рядом оказался тот, кто умеет не только слышать, но и направлять.
С чем я работаю
Тревога и стресс
Учимся снижать уровень тревоги, управлять состоянием и возвращать ощущение безопасности.
Потеря смысла и кризис идентичности
Разбираем внутренние противоречия, находим точки опоры и помогаем вам почувствовать ясность и новые направления в жизни.
Низкая самооценка и неуверенность в себе
Прорабатываем установки, которые держат вас в страхе и сомнениях, и учимся принимать себя с уважением и уверенностью.
Эмоциональное выгорание
Если вы устали «тянуть» работу, семью или обязанности и чувствуете опустошение — важно восстановить силы, вернуть себе ресурсное состояние и найти баланс между «надо» и «хочу».
Поддержка в период перемен
Развод, переезд, утрата, смена работы или жизненного этапа — все эти события могут быть болезненными. Вместе мы находим ресурс, чтобы пройти через изменения и выйти из них сильнее.
Парные отношения
Подходят для партнёров, которые сталкиваются с трудностями в отношениях: непонимание, конфликты, кризисы доверия. На встречах вы сможете научиться слышать друг друга, выстраивать открытый диалог и находить компромиссы.
Семейные трудности
Конфликты между поколениями, напряжение между родителями и детьми, сложности в общении внутри семьи. Мы разбираем, как устроена динамика отношений, и ищем пути к взаимному уважению, поддержке и гармонии.
Виды консультаций
Длительность консультации: 60 минут
*Все консультации проводятся онлайн через Google Meet – удобно и безопасно, где бы вы ни находились.
Достаточно компьютера или смартфона и стабильного интернета.
Индивидуальная консультация
50€
Формат для тех, кто хочет:
глубже разобраться в себе;
справиться с тревогой и стрессом;
преодолеть неуверенность в себе.
Преимущества:
работа полностью сосредоточена на ваших потребностях;
поиск персональных решений именно под вашу ситуацию;
безопасное пространство для откровенного диалога.
Парная
консультация
70€
Формат для тех, кто хочет:
преодолеть конфликты и недопонимание;
восстановить доверие;
научиться вместе выражать чувства и эмоции;
выйти из повторяющихся ссор и кризисов в отношениях.
Преимущества:
развитие навыка открытого диалога;
поиск точек взаимопонимания;
выработка совместных решений;
укрепление доверия и близости.
Семейная
консультация
90€
Формат для тех, кто хочет:
наладить родительско-детские отношения;
пройти через кризис подросткового возраста;
преодолеть конфликты между поколениями;
восстановить гармонию и спокойствие в семье.
Преимущества:
возможность услышать каждого члена семьи;
проработка конфликтов в безопасной обстановке;
восстановление доверия и гармонии;
формирование здоровых границ и правил.
Как проходят консультации
Запись и выбор формата
Вы оставляете заявку на сайте или по телефону, выбираете формат консультации. Мы согласовываем удобное время для онлайн-сессии через Google Meet.
Онлайн-сессия
На встрече мы создаём безопасное пространство для обсуждения ваших переживаний и проблем. Я слушаю, задаю вопросы и вместе с вами мы определим конкретные пути решения.
Домашнее задание
После сессии вы получаете практические рекомендации и задания для самостоятельной проработки, чтобы закрепить результат и двигаться к изменениям.
К чему вы придете
Снизите уровень тревоги и стресса
Вы научитесь распознавать свои тревожные состояния и управлять ими, чтобы чувствовать себя спокойнее и увереннее в повседневной жизни.
Наладите отношения с собой и окружающими
Вы откроете новые способы взаимодействия с близкими, коллегами и друзьями, улучшите коммуникацию и научитесь строить гармоничные отношения.
Получите энергию и силы для жизни
Работа с внутренними блоками и стрессом возвращает ресурсность, мотивацию и желание действовать, а не просто выживать.
Полное понимание и ясность в голове
Вы почувствуете внутренний порядок, ясность мыслей и понимание себя и своих потребностей — как будто всё, что мешало, становится на свои места.
Обо мне говорят
«После консультаций с Ольгой я научилась справляться с тревогой и перестала бояться выступлений. Очень чуткий специалист!»
Анна, 32 года, певица
«Мы долгое время ссорились по мелочам, не понимая друг друга. С Ольгой мы научились слушать друг друга и выражать свои чувства без обвинений. Разговоры с ней помогли нам реально наладить общение и доверие.»
Игорь и Марина, 35 и 33 года
«Я не верил, что психолог может помочь с выгоранием, но Ольга показала, как работать с эмоциями и внутренними ресурсами. После консультаций я стал спокойнее, мои мысли упорядочились, и я чувствую себя лучше в работе и дома.»
Сергей, 40 лет, программист
«К Ольге попала после развода. Была в таком состоянии, что даже поесть забывала. Думала, просто поплачу и полегчает, но она начала задавать вопросы, от которых я реально задумалась. Типа: "А ты вообще хотела этот брак?" Оказалось, я лет пять жила на автопилоте. Сейчас учусь слушать себя, а не ждать одобрения от всех подряд.»
Татьяна, 42 года, бухгалтер
«Я часто срывалась на коллег и близких. После нескольких сессий с Ольгой я научилась замечать свои реакции и управлять эмоциями. Это изменило мою жизнь - дома стало спокойнее, а на работе - легче работать.»
Светлана, 31 год, медсестра
«Раньше я чувствовал себя потерянным, не знал куда двигатся. После работы с Ольгой я понял свои ценности и приоритеты. Теперь я вижу путь вперёд и действую с уверенностью.»
Дмитрий, 36 лет
«Наши дети часто ссорились, а мы не знали, как реагировать. С помощью Ольги мы научились поддерживать каждого, понимать эмоции и строить доверительные отношения. Дом стал гораздо спокойнее и дружелюбнее.»
Екатерина и Олег, 40 и 38 лет
«Пришла к Ольге в таком состоянии... Ну вот знаете, когда просыпаешься утром, а сердце уже колотится, как будто ты марафон пробежала? И эти мысли: "А вдруг я не справлюсь на работе", "А что если всё пойдёт не так". Я даже в магазин не могла нормально сходить - стою перед полкой с йогуртами минут десять, не могу выбрать, и начинается паника от такой фигни. Мама сказала: "Хватит, иди к специалисту". И я пошла, хотя честно боялась, что будут копаться в детстве и всё такое.
Запомнился момент, когда разбирали ситуацию с начальницей. Ольга спросила: "Что в теле чувствуешь?" И я впервые поняла - меня прямо физически сковывает...
Не скажу, что всё сразу волшебно решилось. Бывали откаты, но я уже знала, что делать с этим. Сейчас прошло месяцев пять - могу сказать "нет" без чувства вины, тревога не душит по любому поводу, и главное - понимаю, откуда мои тараканы. Они никуда не делись, но я с ними как-то договорилась. Ольге спасибо за то, что не жалела и не давала готовых решений! Научила разбираться в своей голове самой.»
Марина, 28 лет, дизайнер
«Бизнес разваливался, и я вместе с ним. Спал по 4 часа, срывался на сотрудников, жена сказала - или ты что-то меняешь, или я ухожу. Пришёл к Ольге злой, думал, она будет какие-то мантры советовать. А она жёстко спросила: "Тебе вообще нужно это кафе?" Я завис. Мы полгода работали, и я понял - нужно, но не ценой здоровья и семьи. Научился делегировать и не брать всё на себя. Живу.»
Егор, 35 лет, владелец кафе
«Ольга умеет создавать пространство, где можно быть честной с собой. После сессий я чувствую лёгкость и внутренний порядок.»
Екатерина, 40 лет, домохозяйка
«Ольга помогла мне лучше понять свои эмоции.»
Алёна, 23 года, студентка
«Пришёл с одной проблемой, а оказалось, там целый клубок. Ольга помогла распутать без нотаций и советов в стиле "возьми себя в руки". Просто дала инструменты, как работать с собой. Рекомендую, если готовы к честному разговору с самим собой.»
Игорь, 39 лет, таксист
«Жена ушла, я запил. Друзья притащили к Ольге почти силой. Она не читала мораль, просто слушала. Помогла понять, что я вообще себя забросил — работа-дом-работа. Бухло было способом заглушить пустоту. Потихоньку выбираюсь, записался в качалку, с выпивкой проще стало. Процесс идёт.»
Александр, 44 года, инженер
«Ольга умеет найти подход, даже если сам не понимаешь что не так. Не лезет с советами, но и не молчит - баланс идеальный. Стала лучше понимать себя и свои реакции. Рада, что обратилась.»
Мария, 32 года, фотограф
Маленький шаг сегодня — большие перемены завтра. Давайте начнём вместе.
Запишитесь на консультацию и получите поддержку, понимание и практические решения для ваших переживаний.
Заполните форму
* Я свяжусь с вами для уточнения удобного времени проведения онлайн консультации
